Dopo due mesi rinchiusi a casa per l'emergenza dell'epidemia causata dal Covid 19 è scattata la Fase 2. Si ritorna gradualmente alla normalità .
L'ansia è una delle emozioni principali che puoi sperimentare.
Ma questo non è necessariamente un problema.
Piccolo passo indietro e breve cronaca: siamo passati da una normalità precedente all'emergenza Covid, abbiamo dovuto creare una nuova normalità durante il lockdown, stiamo per tornare alla normalità della Fase 2 diversa da quella che conoscevamo prima della diffusione del virus.
Tutti questi adattamenti di portata inedita sono avvenuti e stanno accadendo nel giro di poche settimane e clinicamente parlando è un'autentico tsunami psichico.
Ma le emozioni che proviamo non sono patologiche, sono dei messaggeri.
In poche parole, l'ansia che provi nei tentativi di ritornare alla normalità del mondo esterno, fuori le mura di casa dove ti sentivi protetto, l'ansia è un'emozione autentica che ha una funzione fisiologica per il tuo organismo. L'ansia ti avverte di non abbassare le difese, cioè quell'insieme di azioni che compi per vigilare e prevenire gli stimoli che reputi nocivi.
Senza una fisiologica ansia saresti più indifeso.
Riepilogo:
le emozioni sono benefiche;
le emozioni sono messaggeri che portano informazioni;
l'ansia è un'emozione che ti avverte che c'è stato qualcosa di pericoloso e che può ancora essere nei dintorni.
Quando l'ansia può passare dall'apprensione fisiologica a quella patologica della crisi e dell' evitamento non funzionale? Te ne parlerò nel prossimo articolo.
Intanto, se hai un paio di minuti prova a scrivere nei commenti che tipo di ansie stai
provando in questi giorni.